Ćwiczenia ogólno-usprawniające

Zapraszamy Państwa do udziału w naszych ćwiczeniach ogólno-usprawniających, które odbywają się w sali ćwiczeń. Większość z nas prowadzi siedzący tryb życia i na sport nie mamy po prostu czasu. Kiedy już zdecydujemy się na coś, zazwyczaj trenujemy konkretne partie ciała. Najlepszym rozwiązaniem jest właśnie udział w ćwiczeniach ogólno-usprawniających. Skierowane są one do osób w każdym wieku i o każdej sprawności fizycznej. Nie służą one bowiem utracie tkanki tłuszczowej, czy chudnięciu, a jedynie wpływają na poprawę funkcjonowania całego organizmu.
Przede wszystkim niezwykle korzystnie wpływają na poprawienie siły mięśni, a także ich odpowiedniej długości. Ponadto, co bardzo istotne poprawiają one zakres ruchu w stawach. Dlatego też polecane są bardzo osobom starszym i odczuwającym dolegliwości stawów, na przykład kolanowych. Mają one również bardzo korzystny wpływ na układ krążenia, oddechowy, czy nerwowy.
Poprawiają ogólną kondycję organizmu, co wpływa na zwiększenie gibkości i elastyczności ciała. Polecane są również osobom, które z uwagi na wrodzone wady postawy mają różne dolegliwości bólowe. Jest to także doskonały sposób na to, aby pozbyć się lęku przed ruchem fizycznym i bardziej zaawansowanymi sportami. Dzięki poprawie ogólnej kondycji fizycznej organizmu, osoba ćwicząca czuje się też szczęśliwa. Nic nie wpływa tak korzystnie na produkcję endorfin, jak sport. Proponujemy Państwu udział w naszych grupach ćwiczeniowych, które dostosowane są do wieku i możliwości ruchowych pacjenta. Zapraszamy w różnych godzinach. Osoby pracujące mogą wziąć udział w naszych zajęciach również wieczorami i weekendy, w dogodnych dla siebie porach.